زادِ روز · 2026-10-14
جمائی آئے تو منہ ڈھانپ لیجیے
کسی کی بات سنتے ہوئے جمائی آ گئی اور منہ کھلا رہ گیا۔ اس معمولی سے لمحے کے لیے بھی رسول اللہ ﷺ نے ایک ادب سکھایا ہے۔
آپ ﷺ نے جمائی کے وقت ہاتھ سے منہ روکنے کی ہدایت دی، کیونکہ شیطان اس میں داخل ہوتا ہے۔ (صحیح مسلم: 2995a) جمائی آئے تو منہ پر ہاتھ رکھ لیجیے۔ گھر میں ہوں یا مجلس میں، یہی عمل کریں۔
فولک ایسڈ: حمل سے پہلے شروع کریں
بچے کی منصوبہ بندی ہے، مگر خیال ہے کہ وٹامن حمل کا ٹیسٹ مثبت آنے کے بعد شروع کریں گے۔ فولک ایسڈ اس سے پہلے شروع کرنا چاہیے۔
عام رہنمائی: حمل کی کوشش شروع کرتے ہی روزانہ 400 مائیکروگرام فولک ایسڈ لیں اور حمل کے پہلے 12 ہفتوں تک جاری رکھیں۔ اس سے بچے کے دماغ اور ریڑھ کی بعض پیدائشی خرابیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ پہلے نہ لیا ہو تو حمل معلوم ہوتے ہی شروع کریں۔ بعض خواتین کو زیادہ خوراک چاہیے؛ یہ ڈاکٹر طے کرے۔
حوالہ: عالمی ادارۂ صحت؛ این ایچ ایس۔
